2012年11月24日土曜日

眉山とか 54km

 今日は穴吹まで平地を軽く流しに・・・と、思っていたら蔵本辺りでパラパラと雨が・・・。ということで急遽予定を変更して蔵本側から眉山に登りました。蔵本側は滅多に来ませんので、初めのコンクリートの急坂部分で、こんなにキツかったかなと焦りました。最近全然走ってないので登坂の辛さを忘れているようです。

眉山蔵本側

 路面には沢山の落ち葉が落ちていました。紅葉も色づいていて秋を感じます。寒さとしてはもう冬ですけどね。私は八万側へ下ったのですが、もし蔵本側を下る場合は落ち葉で滑らない様に注意が必要です。

紅葉が色づいてます

 下り終える頃には雨も止んでいたので、八万側から何本か登ろうかと思いましたが、今日はそもそも山を登る気分ではなかったのでパスしました。そのまま帰るのも勿体ないなと思ったので、阿南方面に国道55号を適当に流して帰りました。最近、天気が不安定なので洗濯物といい、自転車といい、結構困ってます。

走行距離:54km
走行時間:2h27m(Ave 21.8km/h)

TREK2.3 165km/月 10225km/年 14581km/積算

2012年11月18日日曜日

神山 60km

 今日は久々にロードバイクに乗ります。ブログの更新もかなり久々ですね。春にフルマラソンに出ようと思っているので、ランニングも平行してやって行こうと思ってます。ということで、今日は神山まで流しに行きました。

 さて、神山のカカシがどうなってるかな、サザエさんが復活してるかなと思っていたのですが、予想は裏切られました。おや!?と思ってみて見ると黄門様が!今回もクオリティがすごいです。写真には写ってませんが、かなりの人数がいます。これだけ製作するのは大変でしょう。

相変わらずのクオリティ

 近くには沢山のドングリが落ちていました。秋を感じますね。写真が見にくくてごめんなさい。
ドングリころころ

 60kmしか走っていないのに良く走った感じがしました。やっぱり乗ってないとすぐに体力落ちます。とてもバイクの乗り心地が悪い様に感じました。このまま冬を過ごすのはまずい!


走行距離:60km
走行時間:2h32m(Ave 23.5km/h)

TREK2.3 111km/月 10171km/年 14527km/積算

2012年11月4日日曜日

大阪淀川マラソン

 タイトル通り、大阪淀川マラソンに参加してきました。マラソンに関して本当に初心者ですので、今回はハーフマラソンの部に参加です。練習では14kmほどしか走れてませんので、少し不安でした。

 最寄りの守口市駅から既に周りはランナーだらけです。一緒に河川敷へ向かいます。会場には既にたくさんの人がいました。やはり大会の規模が違いますね。

参加者は4000人近い!

 スタート直後は人が多くて渋滞しました。申し込んだ時は、2時間30分を目標にしていたので、すこしスタートが後ろ過ぎた感じがしました。邪魔にならないように前後を確認しながら前へ前へ進んで行きます。折り返し地点までは元気でいる自信があったので、呼吸を乱さない様に深くゆっくり呼吸しつつ走りました。途中、水分を補給しようとしましたが、走りながら紙コップから飲むことに慣れていないため鼻に入ってしまい、むせるむせる・・・。結局、水分に関しては持ちそうだったので、無補給を決め込みました。
 折り返し地点は10kmを少し過ぎたところです。まだ大丈夫。膝も脇腹も異常なく順調でした。しかし、順調だったのは15kmまででした。15kmを過ぎると疲労が蓄積し、足が重くなっていき、脇腹も少し痛みだしました。ここからはひたすら耐えます。目標を少し先の目印に設定し、そこまではペースを落とさず頑張ると決めて走ります。そして目標に到達したら、次の目標を設定して頑張って走ります。これを繰り返して18kmまでペースはなるべく落とさず走れました。
 18kmを過ぎると、もうすぐゴールだと思えてきて、気力が復活しました。20kmに到達した時点で残りは約1km。ここからは可能なかぎり力を出し切ろうとペースをあげました。そして、ハイペースが保てなくなる直前でゴール!ゴール地点で高橋選手とハイタッチ!

気になる結果は・・・
記録:1時間45分(ハーフマラソン)
ネットタイム:1時間43分
でした。2時間を切ることを目標にしていましたが、終わってみると大きく上回るタイムでした。やはり本番だと気合いが入りますし、みんな頑張っているので自分も頑張ろうという気持ちになれるからでしょうか。

 マラソンのタイムというのは全体の時計が公式記録で、個人の無線計測はネットタイムと呼ばれて別物なのですね。全然マラソンに関しての知識がなかったので、後で知りました。

 ハーフマラソンは無事に完走することができましたので、来年はいよいよフルマラソンにチャレンジしてみたいと思います。やはり徳島マラソンですね。それまでに相応の体力をつけようと思ってます。なんせ、今も太ももが強烈な筋肉痛ですから・・・。

2012年11月3日土曜日

大阪淀川マラソン前日

 大阪淀川マラソンに参加するため友人たちと大阪へ。特にやることもないので日本橋へ。アニメ関係のお店も多いですが、やはりここは電気街。徳島では見ることの出来ないマニアックな製品が置いてある店が多いです。特にオーディオ関連は充実しているように思えます。高級オーディオという趣味は持ってませんし、そんな経済力はありません。ただ、ちょっと高級なヘッドホンとかには興味があります。

でんでんタウン

 ぶらぶら日本橋を散策した後に通天閣付近へ。友人の希望で夕食は串カツです。マラソン前日ということでアルコールは控えます。私は普段は飲まない人間ですから問題ないのですが、外食すると少しアルコールが欲しくなります。

通天閣

 明日に備えて早く寝ようと思ったのですが、結局あんまり寝れませんでした。

2012年10月24日水曜日

眉山 20km

 今日は3週間ぶりに眉山へ。3週間も登ってないと眉山を忘れそうです。結局、2本で帰ってしまいました。本当はもっと登りたかったんですが、寒すぎて無理です。登りは良いんですが、下りが本当に寒くなりました。ウインドブレーカーと長袖ジャージでなんとか大丈夫という感じです。

工事、長かったなぁ

 なんと、裏眉山(蔵本側)の工事が終わっていました。相変わらず真っ暗だったので下ろうとは思いませんでしたが、土日に行ってみようと思います。

走行距離:20km
走行時間:1h00m(Ave 19.8km/h)

TREK2.3 491km/月 10026km/年 14380km/積算

2012年10月21日日曜日

日和佐 103km 年間1万キロ達成

 今日は97km以上を目標にロングライドへ。タイトルでわかってしまいますが、前日で年間走行距離が9903kmでしたので、今日こそは年間1万kmに到達しようと思っていました。

 という訳で、日和佐までぶらぶらとやってきました。ここまで家から50kmちょっとです。ここで、帰り道には目標達成することが確定。1月1日から走って10ヶ月、先月は9月中に達成したいとか言っておきながら、結局10月半ばになりました。

今日も夕暮れ

 大げさですが、帰り道は遂にこの日が来たか!とテンションが上がっておりました。去年からロードバイクは始めたのですが、前年度は年間4354kmと振るわない結果でした(やる気の問題です)。一年で1万キロを超えるのは、スポーツ車に乗り始めて初めての事です。
 テンション上がって帰る途中、サイコンのバックライトを付けようとして、誤って本日の走行距離をリセットしてしまいました。よりによって、記念すべき日にやってしまうとは・・・。しかし、今日走った距離は変わりませんので、良しとします。

走行距離:103km

TREK2.3 471km/月 10006km/年 14360km/積算

2012年10月20日土曜日

穴吹 83km

 目覚ましをかけずに寝たら、昼に起きました。すっかり涼しくなって走りやすい気温ですが、自転車の目標が今のところないので、やる気がいまいちでません。
 11月初めにマラソンにでる予定なので、平日はランニングをしています。それと、今年の冬はウエイトトレーニングもやってみようと思い立ち、少しやっただけで筋肉痛になっています。

20℃ですか

 ぶらぶらと穴吹まで適当に流します。一応、トレーニングにはなっていると思いますが、あんまり効果がないかもしれません。
 穴吹についた辺りで、すでに夕暮れ。気温は20℃と、長袖で丁度いい感じです。10℃までは長袖ジャージ+ウインドブレーカーでなんとかなります。私は寒いのが嫌いなので、これからのモチベーションを保つのが課題になります。

走行距離:83km
走行時間:3h03m(Ave 27.2km/h)

TREK2.3 368km/月 9903km/年 14257km/積算