2012年12月10日月曜日

眉山 19km

 えーと・・・2週間ぶりに自転車に乗りました。11月の終わりから体調を崩し、ずっと風邪気味で熱が出たときもありました。12月に入ってからは私生活で色々用事があって忙しく時間があっても運動する気が起きませんでした。

 このままでは体が劣化してしまう!と思い、眉山へ。(もともと劣化するほど鍛えてません)

寒さで止まることが許されない

 眉山に着くまでにで、すでに寒い。登り始めたら冷気で喉がやられる。1本終わって下ると、下り始めは良くても下り終える頃には凍える。冬の夜に行く眉山はとっても寒いです。心が折れるくらいに。ということで、2本で退散。

 雪国の人たちは寒さに慣れてるから平気なのだろうか。私は無理です。夏が恋しいです。

走行距離:19km
走行時間:1h03m(Ave 18.5km/h)

TREK2.3 19 km/月 10244 km/年 14600 km/積算


2012年12月4日火曜日

徳島マラソン2013エントリー完了

 12月4日の午前0時から粘ること2時間30分。徳島マラソン2013にエントリーすることができました。

 0時に順番待ちが始まって4000人待ちと表示され、気長に待つこと1時間。残り時間は減っても、順番待ち人数が減らない。悪い予感がしてたら、再アクセスしなさいと表示が・・・。どうやら回線がフリーズしたみたいです。もう一度、アクセスしたら9000人待ちとの表示が。これはダメかなと思っていましたが、すんなりできました。かなり待ちましたけどね。ちなみに朝10時くらいに確認したら埋まっていました。

 ハーフが走れたんだから、春まで頑張ってトレーニングしたらフルもできるだろうと思っていますが、どうなることやら。大阪淀川マラソンハーフのタイムが1時間45分だったので、単純に2倍したら3時間30分ですが、絶対に無理だと思うので4時間を目標としておきました。

これで2013年の楽しみが一つできました。

2012年11月24日土曜日

眉山とか 54km

 今日は穴吹まで平地を軽く流しに・・・と、思っていたら蔵本辺りでパラパラと雨が・・・。ということで急遽予定を変更して蔵本側から眉山に登りました。蔵本側は滅多に来ませんので、初めのコンクリートの急坂部分で、こんなにキツかったかなと焦りました。最近全然走ってないので登坂の辛さを忘れているようです。

眉山蔵本側

 路面には沢山の落ち葉が落ちていました。紅葉も色づいていて秋を感じます。寒さとしてはもう冬ですけどね。私は八万側へ下ったのですが、もし蔵本側を下る場合は落ち葉で滑らない様に注意が必要です。

紅葉が色づいてます

 下り終える頃には雨も止んでいたので、八万側から何本か登ろうかと思いましたが、今日はそもそも山を登る気分ではなかったのでパスしました。そのまま帰るのも勿体ないなと思ったので、阿南方面に国道55号を適当に流して帰りました。最近、天気が不安定なので洗濯物といい、自転車といい、結構困ってます。

走行距離:54km
走行時間:2h27m(Ave 21.8km/h)

TREK2.3 165km/月 10225km/年 14581km/積算

2012年11月18日日曜日

神山 60km

 今日は久々にロードバイクに乗ります。ブログの更新もかなり久々ですね。春にフルマラソンに出ようと思っているので、ランニングも平行してやって行こうと思ってます。ということで、今日は神山まで流しに行きました。

 さて、神山のカカシがどうなってるかな、サザエさんが復活してるかなと思っていたのですが、予想は裏切られました。おや!?と思ってみて見ると黄門様が!今回もクオリティがすごいです。写真には写ってませんが、かなりの人数がいます。これだけ製作するのは大変でしょう。

相変わらずのクオリティ

 近くには沢山のドングリが落ちていました。秋を感じますね。写真が見にくくてごめんなさい。
ドングリころころ

 60kmしか走っていないのに良く走った感じがしました。やっぱり乗ってないとすぐに体力落ちます。とてもバイクの乗り心地が悪い様に感じました。このまま冬を過ごすのはまずい!


走行距離:60km
走行時間:2h32m(Ave 23.5km/h)

TREK2.3 111km/月 10171km/年 14527km/積算

2012年11月4日日曜日

大阪淀川マラソン

 タイトル通り、大阪淀川マラソンに参加してきました。マラソンに関して本当に初心者ですので、今回はハーフマラソンの部に参加です。練習では14kmほどしか走れてませんので、少し不安でした。

 最寄りの守口市駅から既に周りはランナーだらけです。一緒に河川敷へ向かいます。会場には既にたくさんの人がいました。やはり大会の規模が違いますね。

参加者は4000人近い!

 スタート直後は人が多くて渋滞しました。申し込んだ時は、2時間30分を目標にしていたので、すこしスタートが後ろ過ぎた感じがしました。邪魔にならないように前後を確認しながら前へ前へ進んで行きます。折り返し地点までは元気でいる自信があったので、呼吸を乱さない様に深くゆっくり呼吸しつつ走りました。途中、水分を補給しようとしましたが、走りながら紙コップから飲むことに慣れていないため鼻に入ってしまい、むせるむせる・・・。結局、水分に関しては持ちそうだったので、無補給を決め込みました。
 折り返し地点は10kmを少し過ぎたところです。まだ大丈夫。膝も脇腹も異常なく順調でした。しかし、順調だったのは15kmまででした。15kmを過ぎると疲労が蓄積し、足が重くなっていき、脇腹も少し痛みだしました。ここからはひたすら耐えます。目標を少し先の目印に設定し、そこまではペースを落とさず頑張ると決めて走ります。そして目標に到達したら、次の目標を設定して頑張って走ります。これを繰り返して18kmまでペースはなるべく落とさず走れました。
 18kmを過ぎると、もうすぐゴールだと思えてきて、気力が復活しました。20kmに到達した時点で残りは約1km。ここからは可能なかぎり力を出し切ろうとペースをあげました。そして、ハイペースが保てなくなる直前でゴール!ゴール地点で高橋選手とハイタッチ!

気になる結果は・・・
記録:1時間45分(ハーフマラソン)
ネットタイム:1時間43分
でした。2時間を切ることを目標にしていましたが、終わってみると大きく上回るタイムでした。やはり本番だと気合いが入りますし、みんな頑張っているので自分も頑張ろうという気持ちになれるからでしょうか。

 マラソンのタイムというのは全体の時計が公式記録で、個人の無線計測はネットタイムと呼ばれて別物なのですね。全然マラソンに関しての知識がなかったので、後で知りました。

 ハーフマラソンは無事に完走することができましたので、来年はいよいよフルマラソンにチャレンジしてみたいと思います。やはり徳島マラソンですね。それまでに相応の体力をつけようと思ってます。なんせ、今も太ももが強烈な筋肉痛ですから・・・。

2012年11月3日土曜日

大阪淀川マラソン前日

 大阪淀川マラソンに参加するため友人たちと大阪へ。特にやることもないので日本橋へ。アニメ関係のお店も多いですが、やはりここは電気街。徳島では見ることの出来ないマニアックな製品が置いてある店が多いです。特にオーディオ関連は充実しているように思えます。高級オーディオという趣味は持ってませんし、そんな経済力はありません。ただ、ちょっと高級なヘッドホンとかには興味があります。

でんでんタウン

 ぶらぶら日本橋を散策した後に通天閣付近へ。友人の希望で夕食は串カツです。マラソン前日ということでアルコールは控えます。私は普段は飲まない人間ですから問題ないのですが、外食すると少しアルコールが欲しくなります。

通天閣

 明日に備えて早く寝ようと思ったのですが、結局あんまり寝れませんでした。

2012年10月24日水曜日

眉山 20km

 今日は3週間ぶりに眉山へ。3週間も登ってないと眉山を忘れそうです。結局、2本で帰ってしまいました。本当はもっと登りたかったんですが、寒すぎて無理です。登りは良いんですが、下りが本当に寒くなりました。ウインドブレーカーと長袖ジャージでなんとか大丈夫という感じです。

工事、長かったなぁ

 なんと、裏眉山(蔵本側)の工事が終わっていました。相変わらず真っ暗だったので下ろうとは思いませんでしたが、土日に行ってみようと思います。

走行距離:20km
走行時間:1h00m(Ave 19.8km/h)

TREK2.3 491km/月 10026km/年 14380km/積算